Jak układać dietę

Jak układać dietę. Zbilansowana dieta redukcyjna, na masę (jak ułożyć jadłospis]

Opis kursu:
>>> TEN KURS JEST PROWADZONY PRZEZ PRAKTYKA<<<
Dowiedz się, jak zostać znawcą diety, pracować z klientami i rozwijać swój biznes odżywiania w fitness!
Cześć, jestem wieloletnim praktykiem i dietetykiem. Mój Kurs Diety i Odżywiania jest przeznaczony dla każdego, kto chce trenować siebie lub innych w zakresie diety – czy to w celu schudnięcia, budowania masy mięśniowej czy zdrowego odżywiania.
Na tym kursie krok po kroku przeprowadzę Cię przez proces stawania się ekspertem żywieniowym. Dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o podstawach dobrych planów posiłków i o tym, jak zaprojektować własne dla siebie lub swoich klientów.
Badanie i gromadzenie całej wiedzy potrzebnej do trenowania innych zajmuje dużo czasu, dlatego stworzyłem ten kurs jako kompletny program, aby nauczyć Cię wszystkiego, co musisz wiedzieć o dietach i fitnessie:
– Teoria żywienia (kalorie, makroelementy, mikroelementy itp.)- Planowanie posiłków (Twórz diety dla utraty wagi i wzrostu mięśni)- Praca z klientami (ocena ich nawyków żywieniowych i pomaganie im w szybkim dostrzeganiu wyników)

Oto, co znajduje się w programie:

Teoria żywienia
Wszystko, co musisz wiedzieć o kaloriach, białku, węglowodanach i tłuszczach
Jak określić optymalne spożycie kalorii? (dzienne zapotrzebowanie kaloryczne)
Metabolizm energetyczny, podstawowa przemiana materii
Trawienie białka, węglowodanów i tłuszczu
Pomaganie klientom schudnąć
Jak tworzyć diety odchudzające? Jak ułożyć dietę krok po kroku
Jak prawidłowo robić przerwy w diecie? „diet breaks” i masa ciała
Jak przebić się przez zastoje utraty wagi?
Czy tryb głodu jest prawdziwy? A kaloryczność?
Wyjaśnienie nieoczekiwanych zmian wagi i kalkulator
Pomaganie klientom w budowaniu mięśni
Jak tworzyć diety na przyrost masy mięśniowej
Kiedy jeść, aby uzyskać optymalne rezultaty (posiłki przed i po treningu)
Ile posiłków należy jeść?
Najlepsze pokarmy na wzrost mięśni i co spożywać aby nie nabrać niechcianej tkanki tłuszczowej
Wyjaśnienie trendów dietetycznych:
Bezglutenowcy
Niskowęglowodanowy
Paleo
Okresowy post
Dieta wegańska
Diety ketogeniczne
Witaminy i minerały:
Wyjaśnienie witamin
Minerały
Woda
Dlaczego należy unikać multiwitamin
Suplementy (dowiedz się, czy naprawdę ich potrzebujesz):
Białko Serwatkowe
Kreatyna
Olej rybny
BCAA
Glutamina

Ten kurs jest przeznaczony nie tylko dla profesjonalistów, ale także dla początkujących, którzy chcą poprawić swój poziom sprawności. Nie musisz być dietetykiem ani mieć uczniów. Na początek wystarczy zainteresowanie fitnessem.

Dla kogo przeznaczony jest ten kurs:

• Każdy zainteresowany coachingiem innych
• Każdy, kto chce dowiedzieć się, jak projektować diety i plany posiłków
• Każdy, kto chce rozwijać swój biznes fitness (online lub osobiście)

POŚPIESZ SIĘ! OBNIŻKA WKRÓTCE SIĘ KOŃCZY