Trening + Dieta

Dieta i trening kurs online, gratis (plan treningowy i plan dietetyczny)

Czy uprawiasz sport lub regularnie ćwiczysz i chcesz lepiej zrozumieć wpływ odżywiania na wyniki i zdrowie? Czy chcesz dowiedzieć się, czy niektóre strategie żywieniowe mogą być odpowiednie dla twoich własnych wyników sportowych i/lub wzrostu mięśni? Jesteś dietetykiem, trenerem personalnym, fizjoterapeutą lub trenerem zdrowia/sportu i chcesz udzielić swoim klientom odpowiednich porad żywieniowych? A może nie jesteś zainteresowany odżywianiem, ćwiczeniami fizycznymi i sportem i chcesz podejmować własne, świadome decyzje dotyczące codziennego spożycia żywności?
W takim razie ten kurs online Odżywianie, Ćwiczenia i Sport jest dla Ciebie!

Odżywianie ma kluczowe znaczenie dla aktywnego i zdrowego życia, wspomagania treningu i optymalizacji wydajności. W tym kursie online wieloletni praktyk zapozna Cię z żywieniowymi aspektami ćwiczeń i sportu. Jakie są podstawowe pojęcia fizjologii ćwiczeń i nauki o żywieniu w sporcie? W jaki sposób ćwiczenia są używane dla różnych rodzajów sportów, takich jak; sporty siłowe, sprinty i ćwiczenia wytrzymałościowe? A jak białko wspiera masę i wydajność mięśni szkieletowych?
W tym kursie online nauczysz się szacować zapotrzebowanie na energię oraz rozumieć termoregulację i równowagę płynów. Dowiesz się o roli mikroelementów i suplementów w wydajności wysiłkowej. Ponadto zapoznasz się z niektórymi problemami zdrowotnymi związanymi z wykonywaniem ćwiczeń.

Trening i dieta na rozwój masy mięśniowej i na zgubienie tłuszczu („na masę i na rzeźbę”)

Ten kurs online dotyczy również tego, w jaki sposób wnioski wyciągnięte z badań żywieniowych i sportowych można zastosować podczas codziennego życia. Na przykład, jakie są korzyści z dodatkowego białka w pewnych sytuacjach.
Pamiętaj, że z tego szkolenia online nauczysz się i zrozumiesz żywieniowe aspekty ćwiczeń i sportu, dzięki czemu będziesz mógł podejmować własne świadome decyzje i krytycznie oceniać porady i oświadczenia żywieniowe.

Dla kogo jest ten kurs z diety i treningu?

Kurs online Odżywianie, ćwiczenia i sport jest szczególnie przydatny dla osób takich jak:

• Trenerzy sportu i zdrowia, fizjoterapeuci i dietetycy
• Osoby pracujące w (sportowej) branży spożywczej
• Sportowcy amatorzy i profesjonalni sportowcy
• Każdy, kto ma zdrowy apetyt na wiedzę o odżywianiu, ćwiczeniach i sporcie

Gotowy do przyłączenia się do kursu Odżywianie, Ćwiczenia i Sport? Ten kurs online zapewni podstawową wiedzę na temat odżywiania, ćwiczeń i sportu oraz zawiera ambitne zadania, które dadzą Ci wgląd w potrzeby żywieniowe i korzyści.
Praktyczna wiedza jak trenować i jak działa odchudzanie. Co jeszcze? Oto niektóre hasła zawarte w programie szkolenia: deficyt kaloryczny, jak zbilansować dietę, czy trzeba jeść co tydzień mniej kalorii jeśli chcesz schudnąć, co jeść bezpośrednio po treningu, jak skomponować właściwą dietę aby mieć lepsze efekty, jak wygląda optymalny plan żywieniowy aby spalać tkankę tłuszczową, czy trening siłowy jest niezbędny i co robić aby zaobserwować rozrost tkanki mięśniowej.

POŚPIESZ SIĘ! OBNIŻKA WKRÓTCE SIĘ KOŃCZY